역류성 식도염에 물도 안좋나요? | 건강Q&A – 하이닥
위산은 음식물을 소화하는 데 중요한 역할을 합니다. 물을 많이 마시면 위산이 희석되어 음식물 소화가 더디게 진행될 수 있습니다. 또한, 위산이 희석되면 위 내용물이 식도로 역류할 가능성이 높아져 역류성 식도염 증상을 악화시킬 수도 있습니다.
따라서 역류성 식도염이 있다면 식사 중이나 식사 직후에는 물을 조금씩 천천히 마시는 것이 좋습니다. 식사 30분 전이나 식사 1시간 후에 물을 마시는 것이 좋고, 한 번에 많은 양을 마시는 것보다 소량을 여러 번 나눠 마시는 것이 좋습니다.
특히 차가운 물은 위장 운동을 촉진시켜 역류성 식도염을 악화시킬 수 있으므로, 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다. 또한, 탄산음료는 위산 분비를 촉진시켜 역류성 식도염을 악화시킬 수 있으므로, 섭취를 최대한 자제하는 것이 좋습니다.
물은 우리 몸에 필수적인 요소이기 때문에, 역류성 식도염이 있다고 해서 물을 아예 마시지 않는 것은 좋지 않습니다. 적절한 양의 물을 적절한 시기에 마시는 것이 역류성 식도염 관리에 도움이 된다는 것을 기억하세요!
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